Q血脂高可以吃坚果吗?

21岁 2019-05-05
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网上很多地方写坚果的脂肪含量很高,血脂高的人不能吃,也有的说能吃,所以想问一下血脂高到底能不能吃坚果?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

高脂血症是指血脂水平高,可直接导致一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化冠心病胰腺炎等,如果发现血脂偏高,坚果可以吃,但要少吃,高脂肪的人应该多吃蔬菜和水果,并适当锻炼,少吃油腻的食物,尽量不要吃猪油,吃植物油,少吃动物内脏,血脂高建议低盐低脂饮食,坚果可以适量少吃,坚果具有调节血脂的作用,你这个是可以吃的,但什么东西都不要吃得过多,不要多吃建议少吃多餐、饭后多运动,但要控制量,必要时可以用辛伐他汀降低血脂,避免辛辣刺激食物及油腻食物,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水积极进行体育锻炼。

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