Q月经期吃什么好

2020-09-10

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月经期吃什么好

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经期吃以下几种食物好：1、红糖。女性可以把红糖和姜一起炖煮，煮出茶色后即可食用，这个食品有补血散寒的功效；2、含铁高的食物。比如鱼、大豆、菠菜等，这些食物的含铁量高，可以帮助女性补血；3、驱寒的食物。比如羊肉、栗子、荔枝等，这些食物可以暖身，帮助女性更好排出经血；4、蛋白质高的食物。比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，这些食物也适合经期的女性吃。