Q减肥可以吃哈密瓜跟西瓜吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃哈密瓜跟西瓜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃哈密瓜和西瓜，但是哈密瓜和西瓜的热量比较高，一定要少吃，并且在饭后不建议立即吃，也不能作为加餐食物，否则会导致身体内的热量过多，多余的热量就会转换成脂肪。减肥的时候一定要少食，上下午饿的时候可以少量吃一些水果。减肥期间建议每顿饭之前少量喝一些水，早上空腹可以喝蜂蜜水，这样能起到清肠排便的作用。