怀孕以后感觉自己有些腰酸背痛,不知道怎么回事,想问一下怀孕腰疼怎么缓解?
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一般情况下由于胎儿不断增大引起肚子隆起,导致腰部的受力增加所以会腰疼。建议考虑热毛巾热敷腰部,适当的按摩可以有效缓解。静养为宜,减少活动量,建议要注意营养均衡,在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始,就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩,也可以采用钢圈制成的胸罩来对应,孕后多出现嗜睡,易疲乏等,因此想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己,多喝水、多吃纤维类食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。
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