Q我怀孕初期出现腰疼怎么缓解

28岁 2019-03-20
描述:

我和老公结婚多年,现在终于有了宝宝,可我怀孕才两个多月就经常出现腰疼,每次都是老公帮我按摩缓解,请问我怀孕初期出现腰疼应该怎么缓解?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期孕妇出现腰疼的时候,可以轻柔的按摩一下,以此来缓解背部的疼痛。孕妈妈在睡觉的时候,建议采取侧卧的方式,腰部疼痛的孕妈妈可以买一个孕妇枕,好帮助承担腹部的力量。怀孕初期孕妇出现腰痛都是和腰背部的肌肉疲劳有关,因此孕妈妈不论是站在和坐着还是躺着的是时候,可以适当的调整一下姿势,放松背部的肌肉以此来缓解疼痛。站着的时候,一定要挺胸抬头,腹部稍微的向前倾,臀部也稍微的向前倾,腿部稍微弯一下,这个姿势会让腰部的肌肉得到放松,来缓解腰痛的症状。

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