Q为什么自己一个人的时候心情会莫名压抑

2020-06-03

描述：

为什么自己一个人的时候心情会莫名压抑

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

自己一个人的时候心情莫名的压抑是因为没有人可以说话，没有事可以干。多数也是因为不想自己独处，人群本来是群居的，所以会在自己独处的时候感觉到心情的不好。一般有很多种办法来压制自己心情的不欢快，比如可以听一些可以缓解自身烦恼的音乐、故事等多种娱乐项目。但是建议要多与周边的人互动，让自己心情愉悦，形成一种对自身有保护的形态，也可以吃东西缓解自己内心的孤独。