Q一个人莫名其妙的心情不好怎么回事

2020-05-25

描述：

一个人莫名其妙的心情不好怎么回事

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一个人莫名其妙的心情不好跟平时工作压力太大，或者是遇到了一些不顺心的事有关系，但是最好换一个角度看待问题，一定要积极的面对生活，生活才会更加美好。平时一定要多进行一些体育锻炼，转移自己的自注意力，培养自己的一些兴趣和爱好，多跟熟人进行交流和沟通，这样可以很好的缓解心中的郁闷，要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。