Q为什么会莫名恐惧一件事情

2020-05-18

描述：

为什么会莫名恐惧一件事情

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

莫名恐惧一件事情可能是因为曾经心理上受到刺激，或者是心里没有安全感而导致的，尽量多深呼吸，保持一个良好的心态，或者是做一些其他事情来转移注意力。平时要多听一些舒缓的音乐，能够帮助身体放松减轻压力，培养多种兴趣爱好，也可以让自己产生自信心，尽量不要一个人独处，不要经常看一些恐怖电影，防止会加重心中恐惧。