Q压力太大应该怎么办

男 28岁 2019-06-06

描述：

由于工作的原因，最近感觉压力很大，心情很是烦躁，所以就想问压力太大应该怎么办

: 高建军泌尿外科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

你可以停下来休息一会。加班会不利于工作和身心健康，并增加人们的压力。首先，有一个很好的方法可以停止工作休息一段时间，实现工作和休息的结合。第二，不要太在意一件事，放松，感受巨大压力的一个重要因素。这是因为你太在意一件事，这会导致害怕或担心犯错，然后小心行事。如果时间长了，就会有压力，所以压力会更大。这时需要放松，不要太在意一件事，学会脸色苍白。此外，不要长时间做同样的事情。如果你做了一件事很长时间，你的心情不会放松，你的信息不会被交换，你会很容易沮丧。因此，在许多工作中，你可以做交换。当一件事做了很长时间，你不妨做另一件事。效果会更好。你还能和别人交流和沟通多少？因为当你和别人交流和沟通时，问题不仅可以很快得到解决，而且可以获得交流的乐趣，提高你的工作效率。