Q备孕期间应该吃什么

女 2019-02-17

描述：

和老公已经结婚两年了，现在想要个孩子了。开始备孕，每天都有吃叶酸，老公也已经戒了烟、酒。备孕吃什么好呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在备孕期间应口服叶酸片预防神经管畸形，备孕期间应及时去医院进行检查，优生10项激素，6项男性检查精子质量存活率。备孕食谱不仅为准备怀孕的女性提供机体所需要的营养，还能增强她们的体质，为孕育健康的宝宝打好营养基础。饮食可以以温补鹌鹑汤或者黑豆糯米粥为主。应该多吃一些含有维生素c比较高的瓜果蔬菜，忌辛辣刺激食物，多汲取宝宝所需要的营养，增强孕妇体质。多喝牛奶，多吃豆类食物。保持心态平和心情愉快，垃圾食物不吃，饮食清淡，营养做到充足就行了。