Q备孕期间吃什么好

女 28岁 2019-04-15

描述：

听朋友说她准备要个小宝宝，现在备孕中，想知道备孕时期吃什么东西好。备孕期间吃什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在备孕期间多注意饮食，对以后宝宝的健康成长有很大的影响。备孕宜吃1、钙，平时多吃一些含钙较多的食物2、富含叶酸的食物;3、富含铁的食物，适当吃一些维生素如：西红柿、胡萝卜、小白菜、一些动物的肝脏。没事自己炖一些排骨喝。备孕期间不要吃辛酸较辣的食物和含糖量较高的（蛋糕、糖块），如果备孕期间吃这些会使身体发胖发肥，对身体很不利，还有就是少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡;各式罐头食物。备孕期间应规律作息、多运动，将身体调养好，以最佳状态备孕，注意补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。