Q月经做什么动作能缓解疼痛

2022-04-26

描述：

月经做什么动作能缓解疼痛

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

月经期间可以通过做瑜伽、腹部按摩等动作缓解疼痛的症状。
瑜伽是一种比较舒缓的运动，可以通过做瑜伽促进血液循环，改善疼痛的症状，避免剧烈运动。同时也可以轻轻按摩腹部，促进盆腔部位的血液循环，可以起到缓解疼痛的作用。
来月经期间要注意休息，避免过度劳累，不要碰凉水，注意腹部的保暖。如果疼痛严重，也可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊等药物，有效地缓解症状。