Q空腹喝水后能吃香蕉吗？

女 24岁 2019-02-17

描述：

最近有些便秘，所以想吃点香蕉来缓解一下，但是又听人说这样很容易伤胃，请问这种情况能吃香蕉吗?

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

香蕉含有多种微量元素和维生素，富含糖和纤维物质，然而，空腹吃含有多种微量元素和维生素的香蕉对身体不好。早晨空腹不可以吃香蕉，过度寒凉，容易刺激胃肠道，造成消化功能不良。平时只吃一根香蕉就可以，不要过度的吃。空腹时，胃里几乎没有食物可以消化。要注意忌辛辣饮食。它会加快胃的运动，促进血液循环，增加心脏负担。平时注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。