Q血压高吃什么蔬菜

2019-02-15
描述:

我一直都有血压高,他们叫我多吃一些菜,有的菜有助于降血压,但是我都不知道我该吃什么蔬菜,请问血压高吃什么菜降血压?

A
杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

血压高与遗传因素、环境因素及其他因素有关。一般高血压高血脂,持续增高多年,动脉壁由于长期缺氧、营养不良,动脉内膜受到损伤,血管壁逐渐发生硬化而失去弹性。高血压宜吃植物性蛋白含量高的食物,如豆类菠菜芝麻木耳茄子等。还应吃些具有降血压作用和降脂作用的食物,如芹菜白菜萝卜胡萝卜海贼海带黑鱼等。饮食要合理,不要吃油腻食物,多做运动,多呼吸新鲜空气,饮食要合理,也不要给自己太大的心理压力,不要过度紧张,不然对你的身体没有好处。

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