Q土豆对失眠有缓解作用吗

女 68岁 2020-08-06

描述：

奶奶总是失眠，在听医生说土豆对失眠有帮助，能缓解吗？

医生回答：

土豆对于缓解失眠没有明显的作用。土豆中含有大量的淀粉，膳食纤维，各种维生素以及矿物质等，对身体健康有帮助，有延缓衰老的作用。但是对失眠效果不明显。出现失眠的情况应该是减轻压力，体育锻炼，养成按时休息的习惯，可以应有一些养血安神药物进行调理。