Q芒果一天吃几个为宜

2020-09-04

描述：

芒果一天吃几个为宜

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

芒果一天吃一到两个为宜，对身体有很大的好处。根据芒果的大小来决定，比较小的芒果吃一到两个就可以，比较大的芒果吃一个就可以了，芒果不能吃的太多。芒果中含有丰富的营养物质，其中含有大量的维生素A，对眼睛有很大的好处，适当的食用可以益于视力、预防视力下降的作用。芒果还有美容护肤、抗衰老等功效，吃芒果可以滋润肌肤。芒果不要过量食用，每个人体质不同，容易过敏的人，还是少吃芒果比较好。