Q失眠治疗仪治疗失眠有效吗

女 26岁 2020-04-26

描述：

我失眠3-4年了。听说用失眠治疗仪治疗失眠，能治愈或改善睡眠质量，请问失眠治疗仪治疗失眠有效吗？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

失眠治疗仪可以治疗失眠，但建议你平时要注意调节心态和生活。治疗失眠要有规律的睡眠习惯，睡前不要太饿或饱，也不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐或茶。注意改善睡眠环境，这有利于缓解大脑兴奋和放松。睡觉前可以用温水洗澡或喝一杯热牛奶或蔬菜汤。如果失眠持续或没有改善，不要自己买安眠药。应该尽快就医，合理治疗。