Q哪个失眠治疗仪最好

男 37岁 2019-05-04

描述：

我今年37岁，最近总是睡不着，需要几个小时才能入睡，因为年纪还不大，不敢吃安眠药，怕对安眠药产生依赖，哪个失眠治疗仪最好？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

偶发性失眠包括轻度失眠，轻度失眠对生活质量产生的影响较小，找到适当的调节方法即可减轻症状;中度失眠的患者会伴有一定的情绪障碍，从而影响生活质量。在专业医师的指导下，患者应服用少量安眠药、学会肌肉放松法、或用其他药物进行助眠，如果还是没有一个好的效果，建议去专业的机构，避免转化为长期性失眠，严重影响生活质量。接受专业有效的治疗改善睡眠质量。不推荐使用仪器治疗的方法，建议您睡前听听轻音乐缓解缓解情绪，在要睡前喝杯牛奶，在平时多运动锻炼都可以缓解失眠。