Q吃什么改善孕妇缺铁性贫血

女 22岁 2019-02-13

描述：

我怀孕五个多月了，最近我因为头晕，检查结果显示是贫血，吃什么改善孕妇缺铁性贫血？怎么办啊？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

首先不要太担心，很多孕妇出现贫血，特别是缺铁性贫血是属于常见的情况。如果孕妈只是轻度贫血，建议可以考虑口服铁剂或者是阿胶等药品进行补充，另外一定注意不要挑食。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的含铁质很丰富蔬菜，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。