Q除湿气最好的食疗方法有哪些？

女 2019-03-28

描述：

体内湿气过重不仅容易困倦、四肢乏力，还会伴有食欲欠佳、手脚冰冷、头发皮肤油腻，除湿气最好的食疗方法有哪些？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

祛除体内的湿气，方法非常简单，很多常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。一是薏米，一是红豆。这两种东西，能当饭吃，效果也非常好。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，不需按什么比例，每次抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬就行。红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。还有一个办法更简单，就是把家用不到的的保温瓶拿出来，放入薏米和红豆，再倒进去开水，每天晚上这样弄好，等到第二天早上就是粥了，正好当早餐喝。