Q气血虚的食疗方法有哪些？

女 42岁 2019-04-23

描述：

最近气血不足，身体总是乏力疲惫，梦多、虚汗，怕冷、请问气血虚的食疗方法有哪些？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

女性相对较容易出现气血虚的病症，体内阳精不足，阳气虚衰，出现腰酸腿疼，精神萎靡，月经失调等症状。想要食疗首先要保证铁的摄取，在日常的生活中，应该多吃一些含铁的食物。气血虚的食疗方法有：当归枸杞鸡肉汤、党参当归炖肉汤、猪血猪肝汤、另外阿胶加入肉汤服用、桂圆、大枣、粳米加鸡蛋服用，黄芪、当归炖肉也有补血益气、利尿消肿的作用。忌食辛辣、刺激、煎炒、炙烤、肥腻、生冷、高盐的食物。也可以采用中药汤剂进行治疗，切勿乱吃药物。最好到正规医院先进行检查，确认病因后，在医师的指导下服药治疗。