Q晕车过后吃什么能帮助缓解

2024-06-24

医生回答：

晕车过后，可以尝试以下食物来帮助缓解：

1.姜茶：姜具有抗炎、镇痛和止吐的作用，可以帮助缓解晕车引起的恶心和呕吐。

2.薄荷糖：薄荷具有舒缓胃肠道肌肉紧张的作用，可以帮助缓解晕车引起的胃部不适。

3.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助补充因出汗过多而流失的电解质，缓解晕车引起的头晕和乏力。

4.酸奶：酸奶中的益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解晕车引起的消化不良。

5.红枣：红枣具有补气养血、健脾胃的作用，可以帮助缓解晕车引起的虚弱感。

6.烤面包或饼干：烤面包或饼干中的碳水化合物可以提供能量，帮助缓解晕车引起的疲劳感。

7.水果：如苹果、橙子等富含维生素C的水果，可以帮助提高免疫力，缓解晕车引起的不适。

8.清淡的食物：避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。

9.多喝水：保持水分平衡，有助于缓解晕车引起的脱水症状。

10.避免过度饮酒和咖啡因摄入：酒精和咖啡因会加重晕车症状，应尽量避免摄入。