Q怀孕可以吃青梅吗？

女 28岁 2019-08-18

描述：

刚怀孕没多久，新手妈妈不是很懂，最近特别想吃青梅，怕乱吃影响胎儿，不知道可不可以吃青梅？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕是可以吃的，青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是代谢酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，对身体有很好的作用。但要孕妇吃青梅凡事都以适量为原则。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，这样营养才均衡。怀孕期间孕妇饮食要注意保持均衡，少食多餐，适当运动，生活作息要规律，保持良好心情。