Q40岁后减肥什么方法最有效

2020-05-19

描述：

40岁后减肥什么方法最有效

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

40岁想要减肥的话，最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，大多数只要长期坚持，都能够达到比较理想的体重的。像40岁年龄形成代谢比较慢，平时一定要注意注意喝水，促进新陈代谢，是有利于减肥的。在运动的同时，也必须要控制好自己的饮食，尽量不要吃一些高脂肪过于油腻的食物，5点之后最好不要吃东西。