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甘油三酯高的人应该选择低脂、低糖、高纤维的食物。
主食应以燕麦、玉米、荞面等粗粮为主,少吃精制谷物。多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼类、肉类、蛋类、乳制品。多吃富含膳食纤维的食物,如各种豆类、蔬菜、水果等。
此外,甘油三酯高的人还应该注意饮食控制,避免摄入过多的高糖、高脂肪食物,如油炸食品、奶油、动物内脏等。同时,要保持饮食的均衡,摄入适量的碳水化合物和脂肪,控制糖分和胆固醇的摄入。
总之,甘油三酯高的人应该选择低脂、低糖、高纤维的食物,并注意饮食控制和均衡。具体食物选择可以根据个人口味和健康状况进行调整。
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