Q如何快速缓解头疼症状

2019-03-18
描述:

知道大半年经常的头痛,都影响工作,吃了很多的药物,也没效果,如何快速缓解头疼的症状呢?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

建议您口服尼美舒利进行治疗。尝试龙眼干有助于平滑血管和缓解头痛。多注意休息。做法有:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。应该保持生活规律,避免辛辣刺激的食物。饮食清淡,容易消化的时候也可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,不要总熬夜。

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