Q如何一周快速减肥？

女 24岁 2019-07-08

描述：

我现在实在是吃的太胖了，而且我的一个朋友马上就要结婚了，所以我想要减肥，请问如何一周快速减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身体肥胖，应该及时进行减肥，以免引起高血压，高血脂及高血糖的发生。但减肥是一种长期而又辛苦的事情，短时间内快速减肥，可以口服减肥药，或者是进行手术吸脂，但这些方法对身体会带来一些不良影响。另外身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。减肥都是慢慢积累的，平时可以积极参加一些体育锻炼，如游泳，爬山，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等。应该长期坚持，而且达到一定的运动量。少吃多餐，这样既不会增加肠胃的负担，晚餐要适当减少或者是吃一些清淡易消化的。