Q晚上腿抽筋的原因有哪些？

女 30岁 2019-02-15

描述：

有腿抽筋的症状，从好几年以前就发现右腿抽筋的状况了，都是在晚上发作的，这些年也吃过不少的药，但是一直都没有好转，想知道晚上腿抽筋的原因及治疗方法？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

腿抽筋常见的原因有很多，寒冷刺激，如冬天在寒冷的环境中锻炼，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子；肌肉连续收缩过快，剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢物乳酸增加，从而导致小腿肌肉痉挛；锻炼时间长，运动量大，出汗过多，而且没有及时补充盐，建议应当在饮食当中多添加富含钙的食物，比如说牛奶和虾，牛奶也可以换成酸奶，最好在晚上睡前半小时内饮用，睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩，避免劳累。