Q淀粉对减肥有什么影响

2020-05-22

描述：

淀粉对减肥有什么影响

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

淀粉是人体中需要的一种营养物质，平时需要适量的吃一些淀粉类食物，但不能够过量。含有淀粉的食物会转化为糖，如果体内的糖过多就会转化为脂肪，而导致脂肪的堆积，引起身体肥胖的。所以在减肥期间要尽量少吃含淀粉比较丰富的食物，但也要适当的食用，这样对减肥会有效果的。减肥期间，平时的主食除了吃一些白米饭之外，也可以多吃一些粗粮类的食物。