Q什么方法可以延缓绝经

女 45岁 2019-07-23

描述：

舅妈今年45岁了，虽然现在还没有绝经，都是可以也快了，不想这么早就绝经，请问什么方法可以延缓绝经？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

绝经是其实一个自然的过程，但主要是和一个人的心态和饮食习惯有关。绝经期的女性朋友们的生理和心理都会有一定的变化，要有和谐的性生活，适当的性生活能够延缓卵巢等器官的萎缩，另外还能够延缓绝经期，补充营养。现在的营养状况比以前有了很大程度的改善，要想推迟绝经期就得多补充营养，要多摄入蛋白质，要多吃点瘦肉，还是要多喝点牛奶。女人在绝经期之前生理期周期会变得越来越长，虽然这样也很规律，但是有可能变成几个月才来一次月经，尤其是越临近绝经时间越久，也有一些是停经跟正常月经规律交替进行，这种情况可能会持续一两年，直到彻底绝经。