医生,您好,最近不知道怎么回事,夜里睡觉经常抽筋,非常疼,白天腿都酸痛。不知道是不是缺钙了。请问医生成人缺钙有什么症状?
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你好,成人是缺钙容易出现抽筋的脚或牙齿松动等各种症状,也有一些可能是因为平时劳累导致局部肌肉紧张痉挛为主加班后,要检查医院的具体性。平时也可以服用一些补钙药物,具体药物请听从医生的建议,饮食要注意营养。最常用、最传统的补钙食品比牛奶和乳制品,可以吃一些替代食品,如牡蛎、海藻、大白菜、西兰花、大头菜、绿萝卜、卷心菜、大白菜、大白菜等。但是,补钙剂也要适量,过量是有害的,所以补钙剂必须在监测骨钙补充剂是否安全的基础上,并应以膳食补充剂为基础。
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