我之前一直排便都不太好,生完孩子之后上厕所更是吃力,排的量又少又干,想问一下产后便秘吃什么益生菌比较好?
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有关于你所说这这种情况来说。益生菌是可以调整的,肠道菌群的,拉肚子的时候用效果比较好,但是具体的描述长期便秘应该要及时的补充水分,让水分充足,你也可以多吃一些水果以及新鲜的蔬菜,尽可能的去吃一些含纤维素比较高的食物,在此同时也需要做一下子适当的运动,因为运动可以增加肠胃的蠕动功能,日常生活中一定要养成定期排便的好习惯,见你可以让他吃一些香蕉粗纤维的食物,在平时一定要养成有规律的饮食,不要再去吃一些油炸膨化性的食物。
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