Q长时间逛街为什么会导致腰痛

32岁 2019-08-16
描述:

上个星期去逛街,逛的时间有点久,回来后感觉腰部非常的酸痛,且痛了有几天,这是什么原因导致的呢?

A
杨栋 普外科 去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

逛街时间长导致腰痛,这是腰肌松软缺乏锻炼导致的,一般经过一段时间的腰部肌肉锻炼,就可以恢复正常了。另外应注意是以前是否存在慢性腰肌劳损的情况,如果是这种情况的话,一般是由久坐,坐姿不正确,弯腰负重等导致的。常常表现为腰肌酸痛,困胀,一般经休息后就可缓解。此外出现腰肌酸胀疼痛也可能是与穿高跟鞋有关。总之应从个方面寻找原因,平时尽量避免久站久坐,如果长时间走路,最好应穿平底鞋,并进行经常腰部肌肉锻炼,如左右旋转以及前俯后仰动作。

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