Q患有糖尿病吃什么坚果好

女 30岁 2019-02-06

描述：

我朋友查出患有妊娠糖尿病，情况一直不太好。坚持注射胰岛素，直到生产，听朋友说吃干果对孩子的大脑神经系统很好。不知道吃哪一种坚果比较好？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

对于糖尿病病人来说，重点在于控制糖的摄入，包括淀粉等多糖。大多数干果的含糖量都不高，而油脂类有部分相对较好。血糖高是会对胎儿造成影响的，因此必须控制好血糖。这期间不能吃开心果，它含糖量太高了。核桃、栗子都是不错的健脑食品，特别是核桃，由于蛋白质、矿物质以及各种维生素含量充分，被很多脑力劳动者所钟爱，而孕妇怀孕期间食用栗子也有与核桃相同的功效。特别是这些坚果由于本身有外壳保护，因此在生长以及加工过程中受到的污染较少，可以说是纯天然的绿色食品。只是孕妇在食用的时候一定要适量，由于这些坚果本身油月旨含量丰富，因此过度食用会给肠胃带来负担，引起孕期消化道方面的疾病。