Q孕妇睡觉的正确姿势是什么样子？

女 25岁 2019-03-30

描述：

我已经是怀孕25周了，我想问下孕妇到了妊娠中后期，睡觉的正确姿势是什么样子？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。在妊娠的中晚期，增大的子宫占据了腹腔的大部分空间。仰卧时，肿胀的子宫因重力作用压在脊柱上，导致位于脊柱两侧的下腔静脉和腹主动脉受压。下腔静脉的血液不能自由地流回到其原始状态，并且回到其原始状态的血液量减少，导致对全身重要器官的血液供应不足。孕妇侧卧时，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持正常子宫动脉的血流，保证胎盘的血液供应，为胎儿提供生长发育所需的营养。左侧卧位可以减少妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加血液回流到心脏。回血容量的增加可以增加肾血流量，改善脑组织的血液供应，有利于避免和减少妊娠高血压综合征的发生。孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。