Q中暑吃什么食物最好？

女 26岁 2019-02-02

描述：

我这两天天气比较热，我是一个业务员，在天气热的时候，也要去跑业务，今天有点中暑了，感觉头晕恶心，浑身无力，中暑吃什么食物最好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

除了要及时的吃一些药物之外，也要多留意饮食，可以喝一些消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。留意饮食的调理，不吃辛辣口味饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等食品，可以经常喝绿豆汤中暑后也要留意饮食的调理，不吃辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等食品，可以常常喝绿豆汤，吃一些新鲜的果蔬，中暑后可以服用，解暑片或是藿香正气水按说明服用，消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。