已经85天了,还是昼夜颠倒,每天晚上三四点才肯睡觉,白天就是迷迷糊糊睡一天,怎么弄就是不起来.我听人说白天给他喝点茶水,振奋精神,就不怎么睡觉了.
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重新调整宝的生物钟要端正态度,宝宝出生后,不可能完全按我们这种方式生活。所以慢慢来,宝宝就会适应这个世界了。一岁的孩子大概的睡眠时间,白天应该在2.5个小时,晚上应该在11.25个小时左右,总体时间大概是13.75左右。如果孩子出现睡眠颠倒的情况,多数跟睡眠的习惯有密切的关系的。改变孩子的睡眠习惯,睡眠颠倒的情况,不能以喝茶的形式来改变,可以适当的间断的增加白天活动的时间,减少晚上的时间,慢慢的就可以完全恢复正常的睡眠时间。玩,带宝宝晒晒太阳。
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