Q吃西瓜发胖还是瘦身

2020-09-09

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吃西瓜发胖还是瘦身

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西瓜既可以减肥也可以增肥，取决于在什么时候吃西瓜。如果是在饭前或者饭后食用大量西瓜就是增肥的。因为西瓜含有大量的糖分，如果是饭后吃西瓜就是增加了热量的摄入，再加上主食所含的热量就会导致脂肪在体内堆积。但如果吃西瓜的同时减少主食的摄入，西瓜所含的热量是和大部分主食一样的，所以要注意两者之间的搭配食用。