Q吃西瓜发胖么

2020-05-13

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吃西瓜发胖么

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃西瓜会发胖，西瓜内含有大量的糖分，糖分会在体内转化成脂肪从而引起长胖。建议减肥期间最好不要吃过甜的水果，可以吃火龙果、西红柿、黄瓜之类的水果，少吃多运动，每次饮食不要太饱、八分饱，每天运动两个小时。也可以以高蛋白低脂肪的食物代替主食，比如用牛肉、鸡脯肉之类的代替米饭、面条。每天多喝水促进新陈代谢。