Q女人补肾可以吃什么？

女 2019-05-04

描述：

近期由于年纪大了，工作上出了一些事情也经常加班，所以感觉有些许肾虚，我想问一下女人补肾可以吃什么？

: 刘兰香肾内科去问诊

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副主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

长期的积累成疾很有可能会造成肾功能的虚弱，应慢慢调理，千万不要因为急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，这样可能会对身体造成不可挽回的伤害，日常生活中要经常锻炼身体，保证充足的睡眠时间，适当增加营养和注意劳逸结合。在肾虚并不怎么严重时可以通过食疗进补，比如常吃鲈鱼汤，鲈鱼既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨，女性常吃鲈鱼对肾有益，还可以吃些黑芝麻，海参，龙眼干，阿胶之类的食物。或者可以通过药物治疗，在医生的建议下服用一些滋补肾阳的药物，或者还可以通过借助理疗器械等非药物治疗进行补肾。