我通常每次来月经的时候都会感到难受,特别困扰。想问一下月经难受的话怎么缓解呢
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一般情况下,育龄妇女子宫内膜就会自主增厚、血管增生、腺体生长和分泌,子宫内膜塌陷和脱落伴有出血的周期性变化,通常都称为月经。根据你描述的情况来看,有一部分人,来月经的时候,会感到十分难受,这种现象称为月经不调。为了缓解这种月经不调的症状,你可以多揉揉肚子,促进血液循环。平时饮食方面多补充营养,适当喝姜糖水,吃红枣来补充气血。建议在月经期间不要吃生冷食物以及避免摄入辛辣刺激性的食物,多注意休息和保暖。
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