Q来月经很难受有什么方法可以缓解难受感？

女 26岁 2019-07-20

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每次来月经都很难受，想知道有没有什么好的方法可以缓解经痛呢？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，身体会出现不适感，考虑经期综合征。根据你的情况，来月经难受时建议你可以采用这些方法。1.可以吃红枣补气血，适当喝点姜糖水，多吃营养品，会改善不适症状。2、在经期，要多喝热水，尽量不喝冰水和吃棒冰，即使在夏天，也不要在那几天吃冰的东西。3.建议月经期间要注意休息，注意保暖，不要着凉，那几天可能会手脚发冷，多泡泡热水脚，疏通下经络，对身体很有好处。热水袋热敷小腹。4、放松情绪，在那几天尽量克制情绪，不要多气多急，激烈的情绪会加重不适感。5.适量的运动。如饭后散步等，运动适量可以促进血液循环，改善身体不适感的症状。