Q来月经很难受有什么方法可以缓解难受感?

2019-07-20
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每次来月经都很难受,想知道有没有什么好的方法可以缓解经痛呢?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

经期或行经前后,出现周期性小腹疼痛,身体会出现不适感,考虑经期综合征。根据你的情况,来月经难受时建议你可以采用这些方法。1.可以吃红枣补气血,适当喝点姜糖水,多吃营养品,会改善不适症状。2、在经期,要多喝热水,尽量不喝冰水和吃棒冰,即使在夏天,也不要在那几天吃冰的东西。3.建议月经期间要注意休息,注意保暖,不要着凉,那几天可能会手脚发冷,多泡泡热水脚,疏通下经络,对身体很有好处。热水袋热敷小腹。4、放松情绪,在那几天尽量克制情绪,不要多气多急,激烈的情绪会加重不适感。5.适量的运动。如饭后散步等,运动适量可以促进血液循环,改善身体不适感的症状。

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