经期难受怎么缓解

经期难受，可以通过以下方式进行缓解。
1.多喝红糖水。女性在月经期间，多多少少都会伴随不同程度的腹部坠痛，以及头晕、恶心等症状。所以，在月经期间，可以选择多喝红糖水，因为不仅可以及时补充体内的能量，同时可以减轻由于前列腺素释放过多而造成的腹部疼痛。
2.进行热敷。对于月经期间造成的腹部疼痛，也可以采取用热水袋敷住腹部的方式缓解月经带来的疼痛感。除此之外，有些女性在月经期间，还会诱发肠胃出现痉挛或者是异常，而通过热敷的方式，也可以有效缓解因为胃肠功能异常而导致的痉挛。