Q视力保健方法具体有哪些？

女 20岁 2019-04-23

描述：

我家孩子上了的时候实力就有点不好，现在更严重，视力保健方法具体有哪些？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的眩光，而是物体表现发出的弥漫性，均匀一致的反光，也就是物体表面的亮度。要达到看的清楚、看的舒服、看的持久的，以防止视力疲劳和获得最佳视觉效果，把被视物体的亮度增加到适宜的水平，是很重要的，应该引起重视。这种情况平时注意生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多吃海产品，适当补钙，饮食均衡，饮食多样化。可以做眼保健操，最好去医院眼科复查一下视力，对症治疗。　亮度对比度高，视物清晰而不易疲劳。