Q什么水果里面含有蛋白质

女 20岁 2019-04-29

描述：

由于饮食过于高脂肪高热量，导致有点肥胖，想以后多吃水果，想知道什么水果里面含有蛋白质？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蛋白质对于我们人体来说是非常重要的物质，是生命的基础，含蛋白质比较丰富的水果主要有鳄梨、无花果，这些水果中除了蛋白质之外，还包含丰富的食物纤维以及一些微量元素，你可以适当的吃一些。经常吃水果的话，可以补充一定的营养维生素，而且对身体也有好处，像一些牛油果，它的蛋白质含量就是非常高的，如果是说想吃一些高蛋白的食物的话，可以适当的多吃一些牛油果，含蛋白质的水果还有水蜜桃，香蕉，苹果，樱桃，菠萝，覆盆子，猕猴桃等。