睡眠不足有好的治疗方法吗
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具体的治疗方法要根据睡眠不足的原因,如果是由于神经衰弱或者不良的精神系统疾病引起的,那么一般可以口服一些营养神经的药物进行治疗,另外可以选择到正规医院接受系统的心理辅导治疗,能够有效改善睡眠不足的现象。如果是由于平时作息不规律导致的睡眠不足,那么就要从自身的生活习惯方面进行调整,不要熬夜,尽量早睡早起。
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