Q儿童补钙吃什么食物

2022-05-17
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儿童补钙吃什么食物

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张忠浩 儿科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

儿童补钙可以吃牛奶、排骨汤等食物。

1.牛奶:牛奶中的蛋白质比较丰富,而且还有较高的钙元素,喝牛奶能够为身体补充钙物质,有效的预防骨质疏松等疾病发生。但是不要一次性喝太多,更不要空腹喝牛奶。

2.排骨汤:排骨汤中含有大量的钙物质,喝排骨汤能够为身体补充钙元素,能够促进骨骼的发育。也不要一次性喝得太多,容易出现腹部不适等症状。

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