Q孕期可以吃蘑菇吗？

女 29岁 2019-06-11

描述：

姐月经推迟了，去医院检查后，医生说姐姐怀孕了，今天姐姐想吃蘑菇，请问孕期可以吃蘑菇吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

蘑菇富含锌和铁，能有效预防孕妇贫血，所以孕妇可以适当的吃些蘑菇。蘑菇营养丰富，含有必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖，孕妇食用的蘑菇能很好地补充自身和胎儿所需的能量和营养，还可以强身健体。蘑菇属于菌类，含有很多微量元素，可以增强人的机体免疫力，但是蘑菇有滑肠的作用，所以不能多吃。此外还要避免食用有毒蘑菇，最好到市场或超市买。孕期一定要加强营养，饮食以清淡、易消化为主，不要吃辛辣、生冷、油炸、刺激性的食物。