Q吃椰子会影响睡眠吗

2020-11-10

描述：

吃椰子会影响睡眠吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃椰子不会影响睡眠，椰子一般可以补充营养，而且营养物质也比较多，不会影响到睡眠，因此可以适当的吃一些。失眠多数是由于精神紧张或者是压力太大等因素引起的，也有可能是因为受到环境的影响，可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，或者是喝杯热牛奶，能够促进睡眠，平时还要注意保持规律的生活作息习惯，也能够改善睡眠的情况。