Q秋天养生吃什么好？

女 26岁 2020-04-03

描述：

发现自己身体虚弱，很容易感冒，打算学健康知识，秋天健康吃什么好？

医生回答：

秋天是保持健康的好季节，所以必须注意合理的饮食。建议您及时补充维生素、蛋白质和矿物质。可以吃多些生菜、豆芽、花椰菜、胡萝卜、芹菜、苹果和香蕉，以确保均衡的营养摄入。除了饮食之外，你还应该做更多的体育锻炼来增强你的体质和免疫力。